Name: Die Wurzel
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Die Wurzel Nr. 01/2026 mit Michelle Ziegelmann (die KräuterHexpertin)

Wildkräuter – Die sprießende Kraft des Frühlings nutzen

Diese Ausgabe ist ganz dem Frühling und der erwachenden Natur gewidmet. Doch bevor etwas kräftig und nährstoffreich wachsen kann, müssen optimale Bodenverhältnisse vorliegen. Im Wald beim Wildkräuterernten ist dies gegeben. Aber die wenigsten ernähren sich nur von Wildgrün. Dass Gemüse, Beeren, Obst, Nüsse und Samen auch im eigenen Garten gut gedeihen und lebensspendende Inhaltsstoffe liefern, dafür sind einige Kenntnisse von Nöten. Aus diesem Grund haben wir den Humushüter interviewt, siehe S. 20, von dem du den Schlüssel zum ertragreichen und einfachen Gärtnern in die Hand gelegt bekommst.

Junge Wildkräuter haben weniger Giftstoffe

Überall, wo man hinsieht, sprießt das Wildgrün, es ist noch zart und jung. D.h., viele junge Wildkräuter enthalten noch weniger Anti-Fraßstoffe und können in Maßen verzehrt werden – z.B. der Beinwell.

Kommen die Wildkräuter in die Blüte, überwiegend in der Sommerzeit, haben sich bei den meisten die Anti-Fraßstoffe und auch der Giftstoffanteil so stark erhöht, dass man sie dezenter genießen sollte. Jeder Mensch hat zwar eine andere Toleranzgrenze (Verzehrsperre), doch besonders Schwangere und Kinder sollten mit ausgewachsenen Wildpflanzen vorsichtig umgehen bzw. ganz meiden. Zu diesem spannenden Thema haben wir die Autorin des Buches „Der Tod hat Angst vor Löwenzahn“ und Phythotherapeutin, Michelle Ziegelman, interviewt. Sie gibt dir zum Thema „essbare und giftige Wildpflanzen“ wegweisende Auskünfte, siehe Eingangsinterview auf Seite 6Auf .

Wildpflanzen und Nierenprobleme

Wildpflanzen aus dem Verstand heraus zu essen, weil man weiß, dass sie sehr reichhaltig an Chlorophyll, Mineralstoffen, Vitaminen, Proteinen und sekundären Pflanzenstoffen sind im Gegensatz zu den Kulturpflanzen, kann den Organismus stark schädigen. Wolf-Dieter Storl hat mir in einem Interview erzählt, dass er sich mit dem übermäßigen Verzehr von essbaren Wildpflanzen (querbeet) die Nieren ruiniert hatte. In meinem Bericht „Nierenprobleme durch Rohkost“ erfährst du, welche Wildpflanzen stark oxalsäurehaltig sind und die Nieren belasten bzw. schädigen können. Doch es gibt genügend Wildpflanzen, die oxalatarm sind und sich ideal für eine chlorophyllreiche Ernährung eignen. Auf S. 18 im Wildpflanzenporträt stellen wir dir ein oxalsäurearmes Wildkraut vor.

Bei der Rohkost-Langzeiternährung die Zeichen der Zeit erkennen

Aber nicht nur bestimmte Wildpflanzen sind oxalatreich, auch viele Gemüse-, Samen- und Nussarten gehören zur Gruppe der oxalatreichen Lebensmittel. Bei einer Rohkost-Langzeiternährung über mehrere Jahrzehnte spielt dies schon eine entscheidende Rolle, wenn man bedenkt, dass im Alter neben dem Sehvermögen und der Pigmentierung der Haare auch die Nierenleistung nachlässt.

Nierenstärkende Nahrungsmittel

Welche Rohkost-Lebensmittel nierenschützend bzw. -stärkend wirken, erfährst du ebenso in meinem Bericht. Die vermeintliche Lösung, um Anti-Fraßstoffen so gut es geht aus dem Weg zu gehen, indem man den Früchteanteil erhöht und den Gemüse-/Samenanteil reduziert, kann die Gesundheit genauso ruinieren, besonders, wenn es um die Nieren geht. Denn viele Früchte enthalten zwar weniger Oxalsäure als bestimmte Gemüse-, Samen- und Nussarten, weisen aber meistens einen exorbitant hohen Gehalt an Fruchtzucker (Fructose & Glukose) auf, sodass sich wiederum das Risiko erhöht, die Nieren zu schädigen. Wie Frugivore bzw. jahrelange überwiegende Früchteesser in diese Falle tappen können und auf welche Weise übermäßiger Fruchtzucker die Blutreinigungsarbeit der Nieren beeinträchtigt, auch dies liest du im Bericht von Michael Delias ab S. 26.

Stärkung des unteren Rückens

Darüber hinaus erwarten dich die in der letzten Ausgabe angekündigten Körperübungen zur Stärkung des unteren Rückens, unseres Kraftraums, siehe S. 38. Da die Nieren sich im unteren Rücken befinden und nur dann einwandfrei arbeiten, wenn sie ausreichend warmgehalten bzw. durchblutet werden, kommt der Stärkung des unteren Rückens eine doppelte Bedeutung zu.

Die Wurzel Nr. 05/2025 mit Jean Huntziger

Fit im Winter & im Alter

Gerade diese Winterausgabe hat es in sich, weil die Inhalte zeigen, wie wir unsere Nahrungsauswahl den kalten Außentemperaturen anpassen sollten. Diese Ausgabe ist mehr als eine Rohkostausgabe über die richtige Winterkost. Denn es braucht im Winter mehr als Rohkost …

High quality food

Ob vegane, vegetarische oder tierische Rohkost, die Auswahl und Qualität der Nahrungsmittel ist entscheidend! Wenn man sich roh-vegan ernähren möchte, sind hochwertige pflanzliche Lebensmittel essentiell. Oliven, Nüsse und Meeresalgen weisen unterschiedliche Qualitäten im Hinblick auf Fette und Eiweiße auf, die gerade im Winter wesentlich sind. Sie sollten entsprechend der niedrigen Temperaturen wenig Wasser (kühlt) enthalten, daher empfehle ich unsere getrockneten Oliven, Nüsse, Meeresalgen und getrockneten Kräuter.

Die Botschaft der Nahrung

Essen wir nicht zwischendurch, sondern machen aus jeder Mahlzeit eine Meditation, indem wir uns während des Verzehrs von Oliven, Nüssen, Meeresalgen und Kräutern geistig mit den Oliven- & Nussbäumen und dem Ozean & dem Wald verbinden, so entschlüsseln wir die Botschaft der Nahrung und nehmen die Kraft der Natur in uns auf.

Kommen wir zur vegetarischen Ernährung. Auch beim Ei ist es entscheidend, woher es stammt, ob von grasfressenden, freilaufenden Hühnern oder aus enger Hühnerhaltung mit Trockenfuttermast – das sieht man an der Farbe des Eigelbs, ob es gelborange oder hellgelb ist.

Und würde ich mich zu allerletzt für eine tierische Ernährung entscheiden, weil ich vielleicht Misserfolge mit der veganen/vegetarischen Rohkost hätte, dann würde ich ein Wildtier oder eine Bachforelle wählen. Auch dann könnte ich mich noch mit dem Lebensraum dieser Wildtiere – mit dem Wald und den heimischen Gewässern – verbinden und Kraft daraus schöpfen. Denn Nahrung ist mehr als nur Nährstofflieferant, wie oben bereits erwähnt: Man zieht während des Verzehrs gleichzeitig die Kraft aus dem, das es hervorgebracht hat: Die Energie des Walnussbaums, während man eine Walnuss verzehrt, die Kraft des Waldes, während man Bärlauch isst…

Nahrung gemäß der Jahreszeit

Egal, was man isst – ob pflanzlich, vegetarisch oder tierisch – entscheidend ist, dass man sein ausgewähltes Nahrungsmittel gemäß der Jahrezeit „präpariert“. Wie man sie für den Winter präpariert, erfährst du in dieser Ausgabe.

Die Wurzel Nr. 04/2025 mit Christina Fünfstück

Sport, Entgiftung & gesunde Ernährung zur Vitalitätssteigerung

Wieder einmal stellen sich Menschen in der Wurzel vor, die sich von ihren chronischen Krankheiten befreit haben, obwohl die Ärzte „unheilbar“ und „lebenslang“ diagnostiziert hatten.

30-jähriges Jubiläum

Vor genau 36 Jahren hatte ich die medizinische Diagnose „unheilbar und lebenslang“ Lügen gestraft, indem ich mich von meiner Neurodermitis befreit hatte. Somit entkam ich dem Teufelskreis „Krankheit“, dieser „Hölle auf Erden“, und erkannte, dass die Erde kein Aufenthaltsort ist, an dem wir zuerst unsere Sünden begleichen müssen, um danach von allen Leiden befreit ins Reich Gottes eintreten zu dürfen.

Paradies auf Erden

Mit dem Infragestellen & Nichtanerkennen der medizinischen Autoritäten (im Falle von chronischen Krankheiten) und einem Leben gemäß den Naturgesetzen verwandelte sich für mich unser Planet in ein Paradies auf Erden. Doch wenn man sich vor Augen führt, wie vehement die Pharmalobby daran arbeitet, die Homöopathie und die alternativen Heilmethoden abzuschaffen, erkennt man, wie krank unsere Gesellschaft absichtlich gehalten wird.

Aus den schulmedizinischen Fängen befreien

In diesen 36 wundervollen Jahren vollkommener Gesundheit ohne Arztbesuch bin ich auf Gesundheitskongressen & -messen 1000en von Menschen begegnet, die sich ebenso wie ich aus den schulmedizinischen Fängen befreien konnten. Einige davon waren bereit, ihre Selbstheilungsgeschichte mit den Wurzel-Lesern zu teilen. Damit machten sie anderen Mut, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen, wo die Schulmedizin versagt hatte. Vor 30 Jahren erschien die erste Wurzel im DinA5-Format mit 12 Seiten s/w.

Gesundheit der Bevölkerung auf höherem Niveau

Wären Alternativmedizin, Homöopathie und natürliche Heilmethoden genauso anerkannt von Politik und Medien wie die Schulmedizin und würden sogar gefördert werden statt bekämpft und unterdrückt zu werden, wäre die Gesundheit der Durchschnittsbevölkerung auf einem viel höheren Niveau und die Krankenkassenkosten würden nur noch einen Bruchteil ausmachen. Aber mit gesunden Menschen lässt sich kein Geld verdienen.

Hilf mit bei der Aufklärungsarbeit in der Bevölkerung

In dieser Ausgabe stellen wir 9 Menschen vor, die alternative Wege gegangen sind, um ihre Gesundheit und ihre Lebensweise auf ein höheres Level zu bringen. Lass dich inspirieren bzw. leite diese Informationen an Betroffene weiter, die unter ähnlichen Krankheitsbildern wie unsere Autoren litten.

Jeder Abonnent unterstützt das Erscheinen der Wurzel

Darüber hinaus freuen wir uns über jeden neuen Wurzel-Abonnenten. Denn nur mit den Abonnenten sind wir in der Lage, die Wurzel kontinuierlich drucken zu lassen und veröffentlichen zu können.

Die Wurzel Nr. 03/2025 mit Livia Mayer und Dr. med. John Switzer

Selbstheilung von chronischen Leiden und Long-Covid

Wir leben in einer Zeit, in der chronische Krankheiten und Autoimmunreaktionen weiter auf dem Vormarsch sind. Mittlerweile haben sich neue Krankheitsbilder, wie Long-COVID und Post-VAC, hinzugesellt. Die Betroffenen und die Mainstream-Medien machen dafür die zunehmenden Umweltbelastungen verantwortlich.

Wir gesundheits- und ernährungsbewusst lebende Menschen, darunter viele unserer Wurzel-Leser, sehen das ganz anders. Die primäre Krankheitsursache kommt nicht von außen durch die Umweltbelastung, sondern wird durch uns selbst verschuldet – durch unser eigenes Fehlverhalten:

Der selbstverursachte Hurrikan im eigenen Körper …

Wenn wir unseren Organismus als Ökosystem kennengelernt haben, wissen wir, dass Industrienahrung & Fastfood und Arzneimittel wie ein Hurrikan durch unseren Körper jagen und alles platt machen, was lebendig ist. Die Folgen sind die Zerstörung gesunder Darmbakterien und die Schwächung der Mitochondrien. Unser Stoffwechsel läuft dann auf zu niedrigem Niveau, sodass unser Immunsystem soweit geschwächt wird, dass Tür und Tor für chronische und Autoimmunkrankheiten geöffnet wird. Die Heilpraktikerin Livia Mayer, der Arzt Dr. John Switzer und die Ernährungsberaterin und Traumatherapeutin Diana M. Huber können ein Lied davon singen, wie sich eine ungesunde Ernährungsweise, die industriezucker- und fertigproduktelastig ist, negativ auf die Gesundheit ihrer Patienten/Klienten auswirkt.

Long-COVID & Post-VAC erfolgreich therapieren

Ob Long-COVID und Post-VAC allein vom Corona-Virus oder von den Spike-Proteinen (körpereigen produziert durch die mRNA-Impfstoffe) herrühren oder der Grundstein für diese neuen Krankheitsbilder schon viel früher gelegt wurde, z.B. durch eine ungesunde Ernährungs- & Lebensweise, dies erörtert Dr. John Switzer auf S. 24 und zeigt einen ganz einfachen Therapieweg auf, der kaum etwas kostet. Dafür muss die Bereitschaft da sein, seine bisherigen Ernährungsgewohnheiten hinter sich zu lassen, raus in die Natur zu gehen und seine archetypischen Jäger & Sammler-Leidenschaft wiederzuentdecken. Primär liegt dabei der Schwerpunkt auf Sammler und nicht auf dem Jäger, wenn es hinausgeht in Wald und Flur und die verschiedenen Arten von essbaren Wildpflanzen und deren positiven Wirkungen entdeckt werden.

Mittlerweile sind deren Heilwirkungen wissenschaftlich belegt, siehe Buchrezension „Wie Wildkräuter wirken“ (Autorin ist die Univ.-Prof. Mag. Dr. Renée Schroeder, Mikrobiologin) auf S. 42 in dieser Ausgabe.

Medizin des Himalaya – jahrmillionenalte Mineralien

Bei starken Vergiftungen durch eine schadstoff- und industriezuckerlastige Ernährungsweise (Fertigprodukte, Konserven, Süßigkeiten, Kariesbehandlung mit Hilfe von Amalgamfüllungen etc.) reicht eine Ernährungsumstellung und der Einsatz von Wildkräutern oft allein nicht aus. Daher muss man sich jahrmillionenalter Mineralien, wie Shilajit (auch Mumijo genannt), die Medizin des Himalaya, bedienen, um sich bei der Entgiftung von Schwermetallen nicht gleich wieder rückzuvergiften. Stattdessen bindet man diese mit Shilajit tatsächlich und leitet sie aus.

Wir freuen uns, wenn wir dich mit den Beiträgen dieser Ausgabe wieder soweit inspirieren können, dass du für dich selbst einen gangbaren Weg durch die Herausforderungen der neuen Zeit findest.

Die Wurzel Nr. 03/2024 mit Carola Lingelbach und Dr. Michael Nehls

Gesundheitszeitalter statt Krankheitssystem

An der Bevölkerung verdienen

Wir mit der Wurzel betreiben seit 29 Jahren Gesundheitsaufklärung und wissen mindestens seit dieser Zeit, dass die Pharma als eine der finanzstärksten und mächtigsten Industriezweige der Welt kein Interesse an Gesundheit hat, sondern an der Bevölkerung verdienen möchte.

Arzneimittel blockieren Ausheilung einer Krankheit

Immunsystem und Selbstheilungskräfte gibt es für die Pharma nicht, möchte man meinen, sonst müsste sie zugeben, dass man bei Krankheiten auf keinen Fall Arzneimittel verschreiben darf, wenn man wieder richtig gesund werden möchte, d.h., die Ausheilung einer Krankheit erleben möchte. Die Pharma appelliert an die schnelle Symptomunterdrückung und nicht an die langsame Ausheilung einer Krankheit ohne Symptomblocker, bei der das Immunsystem trainiert wird.

Das Geschäft mit der chronischen Krankheit

Symptomblocker wirtschaften das Immunsystem herunter, der Organismus verlernt, sich selbst zu heilen – chronische Krankheitsverläufe ohne Ausweg sind die Folge und in weiten Teilen der Bevölkerung verbreitet > das große Geschäft mit der chronischen Krankheit.

Die erfolglose Suche nach dem Jungbrunnen-Gen

Der Schulmediziner, Erfolgsautor und Forscher Dr. med. Michael Nehls war im Auftrag der medizinischen Forschung auf der Suche nach dem Jungbrunnen-Gen, das er jahrzehntelang erfolglos suchte. Wieso so ein Gen nie entdeckt werden kann und die Suche danach immer erfolglos bleiben wird, erfährst du im Interview mit ihm auf S. 30.

Die Lebensweise wird vererbt

Statt einem Jungbrunnen-Gen hat Michael Nehls mit der Veränderung seines Lifestyles den wahren Jungbrunnen gefunden. Denn es werden nicht einfach gute oder schlechte Gene vererbt, sondern gute oder schlechte Lebensweisen epigenetisch an die nächste Generation weitergegeben, die ihrerseits wieder die Möglichkeit hat, ihrer Nachwelt durch gesunde Lebensführung ein besseres epigenetisches Erbe zu hinterlassen.

Frischkost innerhalb des Ayurveda

Ayurveda, die indische Lehre des Lebens, ist z.B. so ein Werkzeug, um seine Lebensweise zu verbessern und sich auf ein höheres Gesundheitsniveau zu bringen.
Carola Lingelbach, Ayurvedalehrerin, erklärt im Eingangs-Interview auf S. 8, wie man mit frischen Nahrungsmitteln noch mehr gesundheitlichen Nutzen aus der ayurvedischen Ernährungslehre ziehen kann.
So wie die meisten Ayurvedalehrer bezüglich Rohkost und Ayurveda sicherlich einen Widerspruch sehen, hat dies Carola in der Vergangenheit auch getan. Doch besonders das klassische ayurvedische Dal hatte sie stets „platt“ gemacht und zu Verdauungsbeschwerden und zu einer Vataschwäche geführt.

Rohkost nach ayurvedischen Gesichtspunkten

Erst mit dem Einbau von Rohkost nach ayurvedischen Gesichtspunkten kam sie wieder in ihre Verdauungskraft. Welche Art der Rohkost (und zu welchem Prozentsatz) zu welchem ayurvedischen Doshatyp passt, schildert dir Carola, die erfahren hat, dass die ayurvedische Lehre älter als die Feuerbehandlung von Nahrung ist. Indische Sadhus ernähren sich heute wie damals von unerhitzter Nahrung nach ayurvedischen Richtlinien…

Die Wurzel Nr. 02/2024 mit Janette Murray Wakelin und Christian Dittrich-Opitz

Die verjüngende Wirkung grüner Pflanzen

Heilung von Brustkrebs im Endstadium

In unserer Titelstory mit der Australierin Janette Murray Wakelin (74) erfährst du, wie sie dem Skalpell, der Chemo und der Bestrahlung entkam, trotz Brustkrebs im Endstadium, und sich für einen naturheilkundlichen Therapieansatz entschied, durch den sie zur vollkommenen Gesundheit zurückfand.

Welche Rolle auf ihrem Weg der Selbstheilung die vegane Rohkost und das Laufen spielte, liest du in dieser Ausgabe.

E-Smog und 5G neutralisieren

Viele Menschen leiden unter der Exposition elektromagnetischer Strahlung (EMF) durch die diversen Funksysteme im Mikrowellenbereich. Wir Menschen sind ebenfalls elektromagnetische Wesen. Also könnte man meinen, dass uns elektromagnetische Wellen nichts anhaben können.

Der Unterschied zwischen uns Menschen und der Mikrowellen-Funktechnik besteht darin, dass unser Herzrhythmus, unsere Hirnströme und alle anderen Körperabläufe im Gleichstrommodus arbeiten, wohingegen künstlich erzeugte EMF, z.B. von Mobilfunk, WLAN oder DECT, Wechselstromcharakter haben und damit unsere Körperfunktionen irritieren.

Natürliche EMF gehen von der Sonne, vom Erdmagnetfeld und von der Kosmischen Hintergrundstrahlung aus, an die unser Organismus seit Urzeiten angepasst ist.

Was diese Irritation und Beeinträchtigung von künstlich erzeugten EMF für unseren Körper gesundheitlich bedeutet und wie man sich davor erfolgreich schützen kann, erfährst du vom Bestsellerautoren Christian Opitz, der seit 30 Jahren mit Elektrosmog-Lösungen experimentiert und ein Verfahren erfunden hat, um EMF nachgewiesener Maßen zu neutralisieren, siehe in dieser Ausgabe.

Viel Spaß mit dieser wichtigen Ausgabe

Michael Delias.

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