Name: Die Wurzel
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Wildkräuter – Die sprießende Kraft des Frühlings nutzen

Diese Ausgabe ist ganz dem Frühling und der erwachenden Natur gewidmet. Doch bevor etwas kräftig und nährstoffreich wachsen kann, müssen optimale Bodenverhältnisse vorliegen. Im Wald beim Wildkräuterernten ist dies gegeben. Aber die wenigsten ernähren sich nur von Wildgrün. Dass Gemüse, Beeren, Obst, Nüsse und Samen auch im eigenen Garten gut gedeihen und lebensspendende Inhaltsstoffe liefern, dafür sind einige Kenntnisse von Nöten. Aus diesem Grund haben wir den Humushüter interviewt, siehe S. 20, von dem du den Schlüssel zum ertragreichen und einfachen Gärtnern in die Hand gelegt bekommst.

Junge Wildkräuter haben weniger Giftstoffe

Überall, wo man hinsieht, sprießt das Wildgrün, es ist noch zart und jung. D.h., viele junge Wildkräuter enthalten noch weniger Anti-Fraßstoffe und können in Maßen verzehrt werden – z.B. der Beinwell.

Kommen die Wildkräuter in die Blüte, überwiegend in der Sommerzeit, haben sich bei den meisten die Anti-Fraßstoffe und auch der Giftstoffanteil so stark erhöht, dass man sie dezenter genießen sollte. Jeder Mensch hat zwar eine andere Toleranzgrenze (Verzehrsperre), doch besonders Schwangere und Kinder sollten mit ausgewachsenen Wildpflanzen vorsichtig umgehen bzw. ganz meiden. Zu diesem spannenden Thema haben wir die Autorin des Buches „Der Tod hat Angst vor Löwenzahn“ und Phythotherapeutin, Michelle Ziegelman, interviewt. Sie gibt dir zum Thema „essbare und giftige Wildpflanzen“ wegweisende Auskünfte, siehe Eingangsinterview auf Seite 6Auf .

Wildpflanzen und Nierenprobleme

Wildpflanzen aus dem Verstand heraus zu essen, weil man weiß, dass sie sehr reichhaltig an Chlorophyll, Mineralstoffen, Vitaminen, Proteinen und sekundären Pflanzenstoffen sind im Gegensatz zu den Kulturpflanzen, kann den Organismus stark schädigen. Wolf-Dieter Storl hat mir in einem Interview erzählt, dass er sich mit dem übermäßigen Verzehr von essbaren Wildpflanzen (querbeet) die Nieren ruiniert hatte. In meinem Bericht „Nierenprobleme durch Rohkost“ erfährst du, welche Wildpflanzen stark oxalsäurehaltig sind und die Nieren belasten bzw. schädigen können. Doch es gibt genügend Wildpflanzen, die oxalatarm sind und sich ideal für eine chlorophyllreiche Ernährung eignen. Auf S. 18 im Wildpflanzenporträt stellen wir dir ein oxalsäurearmes Wildkraut vor.

Bei der Rohkost-Langzeiternährung die Zeichen der Zeit erkennen

Aber nicht nur bestimmte Wildpflanzen sind oxalatreich, auch viele Gemüse-, Samen- und Nussarten gehören zur Gruppe der oxalatreichen Lebensmittel. Bei einer Rohkost-Langzeiternährung über mehrere Jahrzehnte spielt dies schon eine entscheidende Rolle, wenn man bedenkt, dass im Alter neben dem Sehvermögen und der Pigmentierung der Haare auch die Nierenleistung nachlässt.

Nierenstärkende Nahrungsmittel

Welche Rohkost-Lebensmittel nierenschützend bzw. -stärkend wirken, erfährst du ebenso in meinem Bericht. Die vermeintliche Lösung, um Anti-Fraßstoffen so gut es geht aus dem Weg zu gehen, indem man den Früchteanteil erhöht und den Gemüse-/Samenanteil reduziert, kann die Gesundheit genauso ruinieren, besonders, wenn es um die Nieren geht. Denn viele Früchte enthalten zwar weniger Oxalsäure als bestimmte Gemüse-, Samen- und Nussarten, weisen aber meistens einen exorbitant hohen Gehalt an Fruchtzucker (Fructose & Glukose) auf, sodass sich wiederum das Risiko erhöht, die Nieren zu schädigen. Wie Frugivore bzw. jahrelange überwiegende Früchteesser in diese Falle tappen können und auf welche Weise übermäßiger Fruchtzucker die Blutreinigungsarbeit der Nieren beeinträchtigt, auch dies liest du im Bericht von Michael Delias ab S. 26.

Stärkung des unteren Rückens

Darüber hinaus erwarten dich die in der letzten Ausgabe angekündigten Körperübungen zur Stärkung des unteren Rückens, unseres Kraftraums, siehe S. 38. Da die Nieren sich im unteren Rücken befinden und nur dann einwandfrei arbeiten, wenn sie ausreichend warmgehalten bzw. durchblutet werden, kommt der Stärkung des unteren Rückens eine doppelte Bedeutung zu.

Endometriose & Frauenleiden überwinden

Menstruationsbeschwerden & Endometriose im Fokus

Diese Ausgabe widmet sich einem Thema, das weltweit Millionen Frauen betrifft: Menstruationsbeschwerden und die oft als unheilbar geltende Endometriose. Während die Schulmedizin meist auf Hormontherapie und/oder Operation setzt, berichten viele Frauen von der positiven Wirkung natürlicher Ansätze, wie einer bewussten Ernährung und einem gesunden Lebensstil.

Erfahrungen, die Hoffnung geben

Wir stellen Frauen vor, die durch Ernährungsumstellungen, insbesondere die Integration von Rohkost und Detoxmaßnahmen, deutliche Verbesserungen erlebt haben. Einige berichten sogar, dass ihre Beschwerden vollständig verschwanden. Solche Erfahrungsberichte zeigen, dass Veränderung möglich ist – auch wenn die Schulmedizin häufig keine endgültige Lösung bietet.

Generationsübergreifendes Problem

Die zunehmende Verbreitung von Endometriose könnte auch auf generationsübergreifende Einflüsse wie den langfristigen Einsatz der Antibabypille zurückzuführen sein. Diese Vermutung zeigt, wie wichtig es ist, toxische Muster der Familie zu durchbrechen und die Symptome an der Wurzel zu packen und aufzulösen.

Mut zur Veränderung

Das zentrale Element dieser Ausgabe ist der Mut, gewohnte Pfade zu verlassen. Betroffene Frauen berichten, wie sie durch kleine, aber konsequente Änderungen im Lebensstil ihre Lebensqualität zurückgewannen. Dabei steht die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren, im Vordergrund.

Für Betroffene & Angehörige

Auch wenn du selbst nicht betroffen bist, findest du in deinem Umfeld sicherlich Menschen, denen diese Informationen Hoffnung geben können trotz schwieriger medizinischer Diagnosen.

Entdecke in dieser Ausgabe inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps, die dir oder deinen Liebsten auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Leben helfen können.